Dance Mania
Hip-Hop und Kindertanz
Bei uns wird mehr als nur getanzt, hier bekommst Du ein besseres Gefühl für Deinen Körper, lernst die Musik lieben, trainierst Deine Koordination und Beweglichkeit und tanzt coole Choreografien mit Elementen aus Hip Hop, Jazz und Showtanz. Wenn Du möchtest, kannst Du uns dann auch bei unseren Auftritten begleiten!
Komm vorbei, probiere es aus und Du wirst verstehen warum Tanzen so viel Spaß macht - „born to dance“!
Yoga-Kurs
immer mittwochs 18 bis 19 Uhr
YOGA Kurs für Mitglieder und Interessenten
„Yoga“ lebt vom Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung und eignet sich hervorragend, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag oder auch zu anderen Sportarten zu erfahren. Im Yoga vereinst Du Kraft, Flexibilität und Entspannung und schulst dabei die Körperwahrnehmung sowie Deine Konzentration.
Power Circle
Spezialkurs zum schnellen Erfolg
» 60min. Ganzkörperprogramm im Zirkelsystem
» Kalorien verbrennen
» Körper straffen
» Ausdauer verbessern
Qigong Kurs
Dozentin: Nicoleta Lupp
immer montags 17:15 - 18:15
Jetzt mit Qigong entspannen, Lebensenergie "Qi" tanken und die Gesundheit verbessern.
Kinder- und Jugend
Clever spielen und toben
» Kinder- und Jugendturnen hält fit und macht Spass
» Bewegungsmangel ausgleichen
» Übergewicht vorbeugen
» Körperhaltung korrigieren
» neue Freunde finden
Fazienrolle
Was ist das?
Eine Faszienrolle ist aus besonders leichtem aber besonders stabilem Schaumstoff. In verschiedenen und einfachen Übungen legt man sich mit einer bestimmten Stelle auf die Rolle und rollt dann langsam hin und her. Die harte Oberfläche und die Bewegung dazu lockert das Bindegewebe und löst die verklebten Faszien.
Schlingen-Training
Genau das Richtige für Dich!
Du möchtest mit einem möglichst geringen Zeitaufwand effektiv und gezielt trainieren?
Das ist kein Problem mit unserem hoch effektiven Schlingentraining und den RIP:60 Suspension Trainern!
Schon 2x30 Minuten in der Woche reichen aus, um Deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern.
Wie das möglich ist?
