Für das Hometraining habe wir Euch wieder unsere Videoreihen freigeschalten:

Walking & Nordic Walking

Nordic Walking

In unserem heutigen Video „Anleitung zur richtigen Technik beim Nordic Walking“ stellen wir Ihnen die beliebte und gesunde Ausdauersportart als Idee zum Nachmachen mit seinen Besonderheiten näher vor.

Walking

Wie beim Nordic Walking auch, wird bei einer Walking-Tour der ganze Körper auf sanfte Art und Weise trainiert. Das „sportliche schnelle Gehen“ ist nicht nur gelenkschonend, sondern auch gut für das Herz-Kreislauf-System, weil die Belastung gleichmäßig ist und durch das Schritttempo auf einem gesunden Level bleibt. Sinnvoll ist es jedoch, gerade für Einsteiger einige praktische Tipps zu beachten und durch die richtige Technik auch den Schulter-Nacken-Bereich zu trainieren.

Fitness

Cookies, GoogleMaps, GoogleFonts, ReCaptcha

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